Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Gofres, suero de leche, congelados, listos para calentar, tostados.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	31.57 g	31.57%
La energía (calorías)	309 kcal
Energía (julios)	1291 kJ
Proteína	7.42 g	7.42%
lípido total (grasa)	9.49 g	9.49%
Ceniza	3.13 g	3.13%
Hidratos de carbono, por diferencia	48.39 g	48.39%
Fibra, dietética total	2.6 g	2.6%
Azúcares, total de	4.41 g	4.41%
sacarosa	2.85 g	2.85%
La glucosa (dextrosa)	0.05 g	0.05%
Fructosa	0 g
Lactosa	1.35 g	1.35%
Maltosa	0.17 g	0.17%
galactosa	0 g
Almidón	39.7 g	39.7%
Calcio, Ca	299 mg	0.30%
Hierro, Fe	6.59 mg	0.01%
El magnesio, Mg	22 mg	0.02%
El fósforo, P	444 mg	0.44%
Potasio, K	138 mg	0.14%
Sodio, Na	710 mg	0.71%
Zinc, Zn	0.48 mg
Cobre, Cu	0.037 mg
El manganeso, Mn	0.223 mg
El selenio, Se	10.3 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg
tiamina	0.563 mg
Riboflavina	0.648 mg
La niacina	7.942 mg	0.01%
Ácido pantoténico	0.217 mg
La vitamina B-6	1.11 mg
El folato, el total de	68 µg
Ácido fólico	55 µg
El folato, comida	13 µg
El folato, DFE	107 µg
La colina, el total de	28.1 mg	0.03%
Vitamina B12	1.62 µg
La vitamina B-12, añadido	3 µg
La vitamina A, RAE	438 µg
retinol	437 µg
Caroteno, beta	2 µg
Caroteno, alfa	0 µg
Criptoxantina, beta	2 µg
La vitamina A, IU	1463 IU
El licopeno	0 µg
La luteína + zeaxantina	66 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.68 mg
La vitamina E, añadido	0 mg
Tocoferol, beta	0.09 mg
Tocoferol, gamma	4.62 mg
Tocoferol, delta	1.51 mg
El tocotrienol, alfa	0.01 mg
Tocotrienol, beta	0 mg
Tocotrienol, gamma	0 mg
Tocotrienol, delta	0 mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg
Vitamina D	0 IU
La vitamina K (filoquinona)	12.5 µg
Dihydrophylloquinone	16.9 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	2.275 g	2.28%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0.005 g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0.003 g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0 g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.027 g	0.03%
15: 0 ácido graso monoinsaturado	0 g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	1.202 g	1.20%
17: 0 heptadecanoico, ácido graso margárico	0.013 g	0.01%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.967 g	0.97%
20: 0 eicosanoico, ácido graso araquídico	0.031 g	0.03%
22: 0 ácido graso saturado	0.036 g	0.04%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	5.292 g	5.29%
14: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g
15: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.022 g	0.02%
17: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g
18: 1 indiferenciada	5.23 g	5.23%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.04 g	0.04%
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	1.502 g	1.50%
18: 2 indiferenciada	1.396 g	1.40%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.099 g	0.10%
18: 3 n-6 c, c, c	0.003 g
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0.003 g
20: 2 n-6 c, c	0 g
20: 3 indiferenciada	0 g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0.004 g
20: 5 n-3 (EPA)	0.013 g	0.01%
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0.008 g	0.01%
Colesterol	13 mg	0.01%
triptófano	0.082 g	0.08%
treonina	0.25 g	0.25%
isoleucina	0.312 g	0.31%
leucina	0.544 g	0.54%
lisina	0.329 g	0.33%
metionina	0.148 g	0.15%
cistina	0.172 g	0.17%